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冬天洗澡為什么容易暈倒 哪些人群容易在洗澡時出現暈厥

日期:2019-10-24   來源:網絡       內容舉報

冬天洗澡為什么容易暈倒

洗澡暈倒和一時性腦缺血有關系,也可能是腦缺氧的癥狀。

1、大量的水蒸氣致使毛細血管開放,血液全集中到皮膚,影響全身血液循環。一定要注意,不要吃飽了洗澡,血糖過低,會引起洗澡暈倒。

2、氧氣量下降,此時如果暈倒,多因缺氧,浴室的環境大多比較封閉,加上濕氣比較,空氣不好,或冬天冷熱交替太猛。

一般來說,這個對健康不會造成太大威脅,但對于患有心臟病等疾病的人來說,容易威脅到生命安全。如果洗澡前數小時沒有吃東西就更容易暈倒,而且很多可能伴有貧血癥狀。

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洗澡出現暈倒可能的幾大原因

主要有以下幾方面:

1、低血壓

熱水的長時間刺激,可以讓全身的血管擴張,外周血管阻力降低,導致血壓下降。同時人在站立時,血液更容易滯留在下肢部位,流回心臟的血液量會減少,輸出血壓會進一步降低。這個時候,處于“樓上”的腦部會最先出現血流不足的狀況。而腦部又剛好是一個需氧量最大,對缺血最為敏感的器官。這個時候暈厥就很容易出現了。

2、血管迷走性暈厥

洗澡時間過久,站立時間比較長也是一個可能的重要原因。由于重力的作用,血液聚集在肢體較低的部位,回心血量減少,血壓下降,正常情況下應該反射性地引起交感神經興奮性增高,心率加快,心肌收縮增強,以代償血壓的下降。有一部分人由于身體素質的原因,不能長時間維持這種代償機制,反而由于過度刺激會突然出現迷走神經興奮,表現為心跳過緩,外周血管擴張,血壓下降而出現暈厥。

3、缺氧

浴室的環境大多比較封閉,加上濕氣比較大,空氣中的氧含量可能會相對不足。在浴室時間待久了以后,大腦也很容易處于缺氧的狀態,更容易暈厥。

4、低血糖

有人喜歡洗澡水的溫度比較高,長時間的沖洗會提高身體的核心溫度,機體代謝率會增強,對葡萄糖的消耗和利用率也會增加,如果空腹狀態下洗澡,就很容易出現低血糖,繼而出現暈厥。

上面所說的幾大原因不是完全孤立的,可能以某一種因素為主,其它的幾個因素也起到了重要的參與作用。同時患者暈倒也要排除身體本身出現的其它疾病,比如說癲癇發作、中風、煤氣中毒等等。

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哪些人群容易在洗澡時出現暈厥

貧血患者、平時血壓比較低的患者、或身體素質比較差、缺乏運動鍛煉的人,都更容易出現暈厥。

一般而言女性比男性更常見。有動脈硬化和心腦血管疾病的患者,由于血管本身的病變,也更容易出現腦供血不足而暈厥。

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洗澡時感覺自己快要暈倒如何應對

當出現低血壓、低血糖、缺氧或腦供血不足時,臨床表現比較相似,可能有以下這些癥狀:頭暈、黑蒙或視物模糊、聽力下降、心慌、胸悶、大汗、惡心、嘔吐、手腳乏力、站立不穩等等。 

一旦感覺到有這些征兆,應該立即開窗通風,盡快離開浴室,找位置平躺下休息。如果已經覺得站立不穩,可立即扶住墻角,身體蹲下或坐下靠住支撐物,這樣一來有助于預防跌倒出現受傷,二來降低了頭部的相對位置,有助于緩解腦部的供血不足。

與此同時,應該呼叫他人前來幫助。要注意避免突然站起,這樣可能使腦供血不足加重。適當喝一些熱水或糖水,過一會癥狀應該就可以緩解。

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發現家人或朋友暈倒在浴室如何急救

呼喚患者名字,輕輕搖晃,判斷患者是否有意識。如果沒有意識,就應該檢查呼吸脈搏是否正常。如果觀察不到呼吸,就應該按照心肺復蘇的搶救流程進行急救。

如果患者失去知覺,但呼吸平穩,應立即將其平抬出浴室,以脫離缺氧環境。出浴室后仍然讓病人保持平臥(如果有嘔吐,應該保持側臥,并及時清理呼吸道),可以不墊枕頭,下肢可適當墊高,這都有利于改善腦部的供血情況。及時撥打120電話求救。昏迷的患者絕對禁忌給其喂水、喂藥,以免嗆入氣管。

患者有意識的狀況下,可以適當喂熱水或糖水,放松休息觀察,如果病情無好轉,再去醫院檢查。

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怎么避免洗澡時出現暈厥

1、避免空腹洗澡

但剛剛飽餐完以后立即洗澡也不可取。因為此時全身的血液大量聚集在消化系統,血管擴張引起的血流重新分布會影響到消化功能。如果是酒后洗澡更是影響到肝臟功能,容易出現低血糖。

2、避免洗澡水溫過高

熱天用溫水浴,36℃左右,比皮膚溫度略高,感覺溫溫的就可以了。 冬天用熱水浴,38-40℃左右,略高于人的核心體溫,保證不受涼就行。

3、避免洗澡時間過長

無論春夏秋冬,洗澡時間均不宜過長,一般不宜超過15分鐘。最長也應該限制在30分鐘以內,以防心腦缺氧、缺血。

4、避免劇烈體育運動或勞動后立即洗澡

否則也容易擾亂身體血流的供應,對心血管系統造成額外的負擔。特別是大量出汗的情況下,血容量會明顯下降,更容易出現暈厥的狀況。

5、洗澡經常容易暈倒的人可以事先做好一些準備工作

洗澡前喝一些熱水,少量吃一些含糖食物,保持浴室開窗通風或者用換氣扇通風。洗澡時要避免久蹲和突然站起。體位變化時動作要適當慢。

6、加強體育鍛煉

有助于增強心臟的適應能力。同時協調植物神經的調節功能,可減少暈厥的發生幾率。

7、特殊人群洗浴時最好有專人陪護

比如有冠心病、高血壓、血脂異常癥、糖尿病、頸椎病等疾病的老年人,體質虛弱和大病初愈者及兒童。

8、洗澡時保持空氣流通

為了預防洗澡時突然暈倒,可以在浴室里面裝一下換氣的電風扇,這樣的話不會導致浴室的空氣,可以保持空氣的流通,以及在洗澡的時候不要抽煙,洗完之后馬上離開浴室。

冬天洗澡為什么容易暈倒 哪些人群容易在洗澡時出現暈厥

 

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